背骨の動き大丈夫ですか？
背骨とは頸椎、胸椎、腰椎と背中にある骨をまとめた総称です。
それぞれ頸椎には7個、胸椎には12個、腰椎には5個の骨がありそれぞれの骨が重なり合う隣骨と関節を構成しています。
長い背骨のどこかの関節が硬くなるとその硬く動かない可動性を他の関節に負担をかけて動き可動性を確保しようとしてしまいます。
個人差があり、全体的に硬い方、一部が硬い方などそれぞれですので、動きの中で評価していきます。
関節モビライゼーションという徒手理学療法を運動の中に取り入れて本来持つ関節の動きに戻していきます。
関節が正しく動かないままエクササイズを行うと、動きのエラーを残したままになり、
関節や筋肉に負担がかかり違和感や痛み、凝りや張りにつながります。
エスフィットではトレーニング的な知見だけではなく、
医学的、解剖学的知見に基づいたパーソナルトレーニングを行なっています。
不調がある方、痛みが慢性化している方、術後時間が経っている方、一度エスフィットへ来てみて下さい！