『約9kgの脂肪を身体から外した男性のボディメイク』
2023年6月19日にパーソナルトレーニングを開始したお客様の記録です。
トレーニング開始時は写真のような体型でドラゴンボールのキャラクターにそっくりとの事でした。確かに似ていますね
トレーニングと食事の重要性を確認して頂き、体重82.6kg⇨73.6kg(-8.8kg）
体脂肪率 31.4%⇨22.5% （-8.9%）
で2024年を迎えました。
見た目もかなり変わりましたね。
2024年は更なる目標を立てボディメイクを楽しんでいらっしゃいます🤗
ポイントはお客様の体重の落ち方、脂肪量の落ち方、筋肉量の向上もしくは維持等をチェックしながら変化を読み取る事が重要となります。
月平均2kgが身体への負担が低く、筋肉量も維持できる事が多いと現場では感じています。体重が早く落ちやすい方もいれば、ある程度代謝が上がらないと落ちにくい方もいらっしゃいます。生身の生きた人間の身体ですから、よりマニュアル通りにはいかないと思います。そのあたりは、医学と科学的知識、そして経験というものが大きく効果につながるものとお思われます。
トレーニング中のインターバル中の会話の中からトレーニングの負荷/強度やメニュー、食べているものやストレスがないかなどお客様との楽しい会話からも教えて下さるので状況が毎回確認できるので効果が高まります。
エスフィットでは医学と科学に基づいたトレーニングを指導しています。
楽しく健康にボディメイクができるエスフィットです。
ご興味を持った方は一度エスフットへ！
2024年1月、とてもありがたい事に体験の問い合わせと、新規の方が増えてきております。
2023年6月にオープンしたエスフィット、2024年度も皆様に愛される場所にできるよう頑張っていきますので、本年も宜しくお願い致します🙇‍♂️